Timbulnya jerawat bisa bermacam cara, namun yang pasti jerawat bernanah disebabkan karena infeksi yang sudah berlalu sehingga timbul nanah. Memang penyebabnya bisa bermacam-macam, namun yang jelas jerawat bernanah menandakan buruknya kebersihan diri dan kurangnya daya tahan tubuh. Nanah timbul secara umum disebabkan infeksi dan sel darah putih bergerak mengatasi infeksi yang terjadi, hasilnya dalam bentuk nanah.
Memang jerawat tidak akan bernanah bila jerawat tidak timbul infeksi, demikian pula infeksi tidak akan terjadi bila kebersihan diri terjaga. Namun dalam banyak hal jerawat bernanah memiliki prevalensi cukup tinggi. Infeksi akan selalu terjadi dan daya tahan tubuh inilah yang harus diperbaiki. Daya tahan tubuh bisa bergam, bisa asupan makanan yang baik, aktfitas fisik yang tidak berlebihan dan istirahat yang cukup.
Memang bila ditelisik jerawat bernanah bisa sangat luas spektrumnya, lebih utama memang terletak di infeksi yang terjadi. Namun faktor yang berhubungan sangat luas, mulai dari kebersihan diri yang tidak terjaga sehingga terjadi infeksi. Kemudian daya tahan tubuh yang rendah, bisa jadi karena asupan makanan kurang sehat dan bergizi. Namun bisa pula karena terlalu capek sehingga daya tahan tubuh menurun.
Menjaga kebersihan di kulit wajah
Memang salah satu hal utama dalam mencegah jerawat bernanah adalah menjaga kebersihan di kulit muka. Bahkan bila kebersihan diri terjaga, biasanya jerawat tidak akan timbul. Namun kadang jerawat memang bisa timbul begitu saja karena memang bisa dsebabkan banyak faktor. Namun yang pasti infeksi pada jerawat bisa dicegah bila kebersihan di kulit wajah terjaga.
Tidak hanya dengan membersihan kulit wajah secara teratur, juga jangan memencet jerawat yang mulai timbul. Apalagi tangan juga menjadi sumber penyebaran infeksi, tangan yang dicuci dengan bersih akan masih mengandung kuman. Baru akan aman bila kondisinya steril, ini bila dilakukan hal yang aseptik, seperti perlakuan pada saat operasi di kamar bedah.
Menjaga asupan makanan yang bergizi
Jerawat menjadi bernanah bisa jadi karena daya tahan tubuh, hal ini karena asupan makanannya kurang bergizi. Padahal makanan ini penting dalam membangun daya tahan tubuh. Sel darah putih yang berguna menjaga tubuh dari infeksi akan lebih responsif bila memiliki asupan makanan yang bergizi.
Beberapa makanan yang baik dalam mencegah jerawat bernanah adalah makanan yang tinggi protein. Bisa dari telur, daging ayam, sayur-sayuran, buah-buahan, namun harus dihindari makanan yang mengandung lemak yang tinggi. Lemak akan cenderung membentuk jerawat, bahkan memperparah jerawat. Jadi asupan gizinya memang harus dikontrol dan dipilih yang baik saja bagi daya tahan tubuh.
Menjaga daya tahan tubuh
Memang daya tahan tubuh ini berhubungan dengan kemampuan tubuh mengatasi infeksi yang ada. Bila tubuh sering kecapekan maka infeksi akan begitu mudah terjadi, sehingga jerawat menjadi bernanah. Namun bila daya tahan tubuh baik, maka kuman maupun bakteri akan mudah diberantas oleh sel darah putih.
Daya tahan tubuh ini sering menurun saat tubuh kecapekan, terlalu banyak kerja atau beraktifitas. Biasanya dengan istirahat yang cukup, daya tahan tubuh akan terbentuk kembali. Memang daya tahan tubuh harus dijaga agar terhindar dari infeksi, sehingga jerawat tidak akan sampai bernanah.
